Чин внимания себе для живущего посреди мира. (Написано вследствие желания проводить среди мира внимательную жизнь для некотораго благочестиваго лица).
Душа всех упражнений о Господе - внимание. Без внимания все эти упражнения безплодны, мертвы. Желающий спастись должен так устроять себя, чтоб он мог сохранять внимание к себе не только в уединении, но и при самой разсеяности, в которую иногда против воли он вовлекается обстоятельствами. Страх Божий пусть превозможет на весах сердца все прочие ощущения: тогда удобно будет сохранять внимание к себе, и в безмолвии келейном, и среди окружающаго со всех сторон шума.
Благоразумная умеренность в пище, уменьшая жар в крови, очень содействует вниманию к себе; а разгорячение крови - как-то от излишняго употребления пищи, от усиленнаго телодвижения, от воспаления гневом, от упоения тщеславием и от других причин - рождает множество помыслов и мечтаний, иначе, разсеянность Святые Отцы предписывают желающему внимать себе во-первых умеренное, равномерное, постоянное воздержание в пище (Добротолюбие, ч. 2, главы преподобнаго Филофея Синайскаго).
Проснувшись - в образ ожидающаго всех человеков пробуждения от мертвых - направь мысли к Богу, принеси в жертву Богу начатки помышлений ума, еще не принявшаго на себя никаких суетных впечатлений. С тишиною, очень осторожно, исполни все нужное по телу для вставшаго от сна, прочитай обычное молитвенное правило, заботясь не столько о количестве молитвословия, сколько о качестве его, то есть о том, чтоб оно было совершено со вниманием, и, по причине внимания, чтоб освятилось и оживилось сердце молитвенным умилением и утешением. После молитвеннаго правила, опять всеми силами заботясь о внимании, читай Новый Завет, преимущественно же Евангелие. При этом чтении тщательно замечай все завещания и заповеди Христа, чтоб по ним можно было направлять свою деятельность, видимую и невидимую. Количество чтения определяется силами человека и обстоятельствами. Не должно обременять ум излишним чтением молитв и Писания, также не должно упускать обязанностей своих для неумереннаго упражнения молитвою и чтением. Как излишнее употребление пищи разстроивает и ослабляет желудок так и неумеренное употребление духовной пищи ослабляет ум, производит в нем отвращение от благочестивых упражнений, наводит на него уныние (Исаак Сирский. Слово 71). Для новоначальнаго святые Отцы предлагают частыя молитвы, но непродолжительныя. Когда же ум возрастает духовным возрастом, окрепнет и возмужает: тогда он будет в состоянии непрестанно молиться. К христианам, достигшим совершеннаго о Христе возраста, относятся слова Апостола Павла: Хощу убо, да молитвы творят мужие на всяком месте, воздеюще преподобныя руки без гнева и размышления (1 Тим. 2, 8), то есть безстрастно и без всякаго развлечения или парения. Свойственное мужу еще не свойственно младенцу. Озарившись при посредстве молитвы и чтения Солнцем Правды, Господом нашим Иисусом Христом, да исходит человеком на дела дневнаго поприща, внимая, чтоб во всех делах и словах его, во всем существе его царствовала всесвятая воля Божия, открытая и объясненная человекам в евангельских заповедях.
Если выпадут свободные минуты втечении дня, употреби их на чтение со вниманием некоторых избранных молитв, или некоторых избранных мест из Писания, и ими снова подкрепи душевныя силы, истощаемыя деятельностью посреди суетнаго мира. Еслиж этих золотых минут не выпадает: то должно пожалеть о них, как о потере сокровища. Что утрачено сегодня, не надо потерять на следующий день: потому что сердце наше удобно предается нерадению и забывчивости, от которых рождается мрачное неведение, столько гибельное в деле Божием, в деле спасения человеческаго.
Если случится сказать или сделать что нибудь противное заповедям Божиим: то немедленно врачуй погрешность покаянием, и посредством искренняго покаяния возвращайся на путь Божий, с котораго уклонился нарушением воли Божией. Не косни вне пути Божия! - Приходящим духовным помышлениям, мечтаниям и ощущениям противупоставляй с верою и смирением евангельския заповеди, говоря со святым патриархом Иосифом: Како сотворю глагол злый сей, и согрешу пред Богом (Быт. 30, 9). Внимающий себе должен отказаться от всякой мечтательности вообще, как бы она не казалась приманчивою и благовидною: всякая мечтательность есть скитание ума, вне истины, в стране призраков несуществующих и немогущих осуществиться, льстящих уму и его обманывающих. Последствия мечтательности: утрата внимания к себе, разсеянность ума и жестокость сердца при молитве; отсюда душевное разстройство.
Вечером отходя ко сну, который по отношению к жизни того дня есть смерть, разсмотри действия свои втечении мимошедшаго дня. Для того, кто проводит внимательную жизнь, такое разсматривание незатруднительно: потому что по причине внимания к себе уничтожается забывчивость, столько свойственная человеку развлеченному. Итак: припомнив все согрешения свои делом, словом, помышлением, ощущением, принеси в них покаяние Богу и расположением и сердечным залогом исправления. Потом, прочитав молитвенное правило, заключи Богомыслием день, начатый Богомыслием.
Куда уходят все помышления и чувствования спящего человека? Что это за таинственное состояние - сон, при котором душа и тело живы, и вместе не живут, чужды сознания своей жизни, как бы мертвые? Сон также непонятен, как и смерть. Во время его покоится душа, забывая самыя лютые горести и бедствия земныя, в образе своего вечнаго покоя; а тело!... если оно восстает от сна, то непременно воскреснет и из мертвых. Сказал Великий Агафон: "Невозможно без усиленнаго внимания себе преуспеть в добродетели" (Патерик Скитский). Аминь.
